Yoga

Practicar Yoga tiene beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, especialmente como una opción de relajación y ejercicio en el bullicio del día a día de una gran ciudad.

Es ideal para poder relajarnos, ejercitarnos al mismo tiempo y liberar tensiones, a la vez que mejoramos nuestra paz interior y cuidamos nuestra mente. También aumenta la energía que todos poseemos y nos ayuda a ser consciente de ella. A demás mejora la flexibilidad y movilidad.

La base del yoga es la meditación combinada con técnicas posturales. Las asanas (posturas o posiciones corporales) generan serenidad física y mental.

Durante una sesión de yoga se practican diferentes asanas o posiciones armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente.

Todo bajo la supervisión de nuestros profesores, que tratarán de transmitir sus conocimientos y adaptarse a tu nivel para que mejore tu salud.

Respira; practica Yoga.